Мировой рекорд по подтягиванию

Мировой рекорд по подтягиваниюВчера стало интересно, какой Мировой рекорд по подтягиванию на турнике (перекладине) был установлен, и вообще какие номинации для данного упражнения бывают. Немного прошерстив интернет достал такую информацию.

Максимальное число подтягиваний на турнике нижним хватом за 1 минуту (мужчины)

37 Жан-Франсуа Хьюитт (Франция) 24.08.96. Фестиваль Рекордов, Le Tour Blanche, Франция

46 Мэттью Богданович (США) 25.10.07. Конкурс «Fitness Together», в Лайверморе, Калифорния, США

50 Джейсон Питцолд (США) 20.06.09. Миллингтон, Мичиган, США

Максимальное число подтягиваний на перекладине верхним хватом за 1 минуту (мужчины)

40 Роберт Натоли (США) 03.02.06. Осуэго, Нью-Йорк, США

42 Стифен Хайлэнд (Британия) 07.03.06. Стоунлей, Сюррей, Британия

44 Роберт Натоли (США) 10.02.07. Осуэго, Нью-Йорк, США

51 Джейсон Питцолд (США) 20.06.09. Миллингтон, Мичиган, США

Максимальное число подтягиваний верхним хватом за 1 минуту (женщины)

33 Элиция Уэбер (США) 21.07.08. Клермонт, Флорида, США

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 1 минуту (женщины)

31 Элиция Уэбер (США) 31.07.08. Клермонт, Флорида, США

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 1 минуту вольным стилем — разрешены движения ног (мужчины)

50 Стэнфорд Эпселофф (США) 28.06.07.

51 Христофер Хиллс (Британия) 03.04.08.

53 Стэнфорд Эпселофф (США) 07.12.08. «Lifetime Fitness», Коламбус, Огайо

60 Ойвинд Хагеруп (Норвегия) 13.03.09. Студио Сома, Осло, Норвегия

61 Стэнфорд Эпселофф (США) 14.08.09. «Lifetime Fitness», Коламбус, Огайо

62 Стэнфорд Эпселофф (США) 20.08.09. «Lifetime Fitness», Коламбус, Огайо

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 3 минуты (мужчины)

100 Нго Ксюань Чуйен (Вьетнам) 1988 Конкурс «Сильнейший солдат Вьетнама»

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 3 минуты (женщины)

57 Элиция Уэбер (США) 20.07.08. Клермонт, Флорида, США

Максимальное число подтягиваний верхним хватом за 3 минуты (женщины)

57 Элиция Уэбер (США) 07.12.08. Клермонт, Флорида, США

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 30 минут (мужчины)

318 Жан-Франсуа Хьюитт (Франция) 09.08.96. Ла Шетре, Франция

379 Реми Видал (США) 20.12.04. «Эйрпорт Клаб», Санта Роса

379 Гай Шотт (США) 22.10.05. «Эйрпорт Клаб», Санта Роса

433 Мэттью Богданович (США) 26.03.06. Лайвермор, Калифорния

440 Стифер Хайлэнд (Британия) 12.02.08. Стоунлей, Сюррей, Британия

470 Джейсон Питцолд (США) 05.04.09. Миллингтон, Мичиган, США

478 Стифер Хайлэнд (Британия) 14.04.09. Стоунлей, Сюррей, Британия

485 Стифер Хайлэнд (Британия) 30.05.09. Стоунлей, Сюррей, Британия

534 Джейсон Питцолд (США) 27.09.09. Миллингтон, Мичиган, США

Новые заявленные рекорды в этом движении (пока еще не подтверждены документально и видеозаписью)

435 раз – Ноэль Экочар (Франция), 8 декабря 2007 года

486 раз – Ноэль Экочар (Франция), 14 марта 2009 года

504 раз – Ноэль Экочар (Франция), 30 мая 2009 года

Максимальное число подтягиваний верхним хватом за 30 минут (мужчины)

237 Джон Коркоран (США) 29.11.04. В Тандер, Онтарио, Канада

418 Стифер Хайлэнд (Британия) 07.03.06. Стоунлей, Сюррей, Британия

430 Стифер Хайлэнд (Британия) 07.01.07. Стоунлей, Сюррей, Британия

442 Стифер Хайлэнд (Британия) 13.03.07. Стоунлей, Сюррей, Британия

457 Стифер Хайлэнд (Британия) 24.10.07. Стоунлей, Сюррей, Британия

475 Стифер Хайлэнд (Британия) 28.09.08. Стоунлей, Сюррей, Британия

484 Стифер Хайлэнд (Британия) 13.11.08. Стоунлей, Сюррей, Британия

493 Стифер Хайлэнд (Британия) 12.01.09. Стоунлей, Сюррей, Британия

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 30 минут (женщины)

345 Элисия Уэбер (США) 13.12.08. Клермон, Флорида, США

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 30 минут (женщины)

297 Элисия Уэбер (США) 19.12.08. Клермон, Флорида, США

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 1 час (мужчины)

587 Жан-Франсуа Хьюитт (Франция) 20.09.96. Дюри, Франция

644 Гай Шотт (США) 22.10.05. «Эйрпорт Клаб», Санта Роса

730 Стифер Хайлэнд (Британия) 21.11.07. Стоунлей, Сюррей, Британия

787 Стифер Хайлэнд (Британия) 24.12.07. Стоунлей, Сюррей, Британия

825 Стифер Хайлэнд (Британия) 12.02.08. Стоунлей, Сюррей, Британия

844 Николай Каклимов (Россия) 18.04.09. Красноярск, Россия

867 Джейсон Питцолд (США) 05.04.09. Миллингтон, Мичиган

880 Стифер Хайлэнд (Британия) 30.05.09. Стоунлей, Сюррей, Британия

920 Джейсон Питцолд (США) 27.09.09. Миллингтон, Мичиган

Максимальное число подтягиваний верхним хватом за 1 час (мужчины)

670 Стифер Хайлэнд (Британия) 21.12.05. Стоунлей, Сюррей, Британия

701 Стифер Хайлэнд (Британия) 19.01.06. Стоунлей, Сюррей, Британия

767 Стифер Хайлэнд (Британия) 07.01.07. Стоунлей, Сюррей, Британия

812 Стифер Хайлэнд (Британия) 18.10.07. Стоунлей, Сюррей, Британия

869 Стифер Хайлэнд (Британия) 28.09.08. Стоунлей, Сюррей, Британия

887 Стифер Хайлэнд (Британия) 13.11.08. Стоунлей, Сюррей, Британия

908 Стифер Хайлэнд (Британия) 02.01.09. Стоунлей, Сюррей, Британия

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 1 час (женщины)

560 Элисия Уэбер (США) 13.12.08. Клермон, Флорида, США

Максимальное число подтягиваний верхним хватом за 1 час (женщины)

535 Элисия Уэбер (США) 19.12.08. Клермон, Флорида, США

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 6 часов (мужчины)

2456 Гай Шотт (США) 28.04.07. «Эйрпорт Клаб», Санта Роса

Максимальное число подтягиваний верхним хватом за 6 часов (мужчины)

2968 Стифер Хайлэнд (Британия) 24.06.07. Стоунлей, Сюррей, Британия

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 12 часов (мужчины)

2409 Джейсон Армстронг (США) 12.11.06. «Джимнэстикс Плас», Соутлейк, Техас

3116 Гай Шотт (США) (показан за 9,5 часа, после чего атлет прекратил выступление, достигнув рекордного результата) 28.04.07. «Эйрпорт Клаб», Санта Роса

Максимальное число подтягиваний верхним хватом за 12 часов (мужчины)

1773 Джон Коркоран (США) 26.05.05. «Атлетик Клаб» в Тандер Бей

2222 Стифер Хайлэнд (Британия) 09.11.05. Стоунлей, Сюррей, Британия

3750 Стифер Хайлэнд (Британия) (показан за 8 часов и 3 минуты, после чего атлет прекратил выступление, достигнув рекордного результата) 24.06.07. Стоунлей, Сюррей, Британия

Максимальное число подтягиваний нижним хватом за 24 часа (мужчины)

3175 Стивен Прайс (США) 22.04.09. Госуниверситет Оклахомы, Стиллуотер, США

Максимальное число подтягиваний верхним хватом за 24 часа (мужчины)

3750 Стифер Хайлэнд (Британия) (показан за 8 часов и 3 минуты, после чего атлет прекратил выступление, достигнув рекордного результата) 24.06.07. Стоунлей, Сюррей, Британия

Мировой рекорд по подтягиваниям

Комментарии к условиям зачтений рекордов

Прежде всего, следует сказать, что в «марафонских» номинациях, то есть при выступлениях, продолжающихся более 3 минут, спортсменам разрешается сход с перекладины и отдых любой продолжительности. Фиксируется конечная сумма повторений во всех подходах. Это единственное исключение, во всех прочих аспектах требуется строгое выполнение техники подтягиваний и соблюдение других правил.

Теперь вернемся к списку чемпионов мира. Как видите, их не более двадцати. Это – высоко-подготовленные профессионалы, они сделали свою всю жизнь подчиненной этой задаче.

Опыт Джейсона Армстронга, чемпиона мира по подтягиваниям

Вот что он рассказывает о себе: «Прежде всего, я не принимаю стероидов. Далее, мне нужно было сбросить для моих рекордных достижений вес тела, и я прибегал к специальной диете (практически даже без протеинов), так что в момент высшего моего достижения вес мой не превышал 82-83 кг. Я также прекратил тренировки с отягощениями и плавание. «Железо» я бросил исключительно для того, чтобы еще сильнее сбрасывать ненужный вес. Плавать я перестал потому, что движения в нем похожи на подтягивания, а я не желал риска травматизации мышц.

Я уделял очень серьезное внимание технике. Малейшее нарушение ее может привести к травме. Так что в большинстве случаев я в дни тренировок просто подтягивался, или дополнял это легкой гимнастикой без отягощений. Каждый день я выполнял около 200-700 подтягиваний в целом. Типичный тренировочный день состоял из 100 разминочных подтягиваний нижним хватом, а затем в течение двух часов я проделывал 4 подтягивания за каждую минуту. Я никогда не делаю подходы длительней чем 6 подтягиваний, потому что к концу 2-часовой тренировки техника моя искажалась, а я желал, чтобы она была «чистой» до самого конца выступления. Другие люди считают, что оптимальным вариантом для них являются подходы по 5 повторений.

Между подходами я просто быстро прохаживаюсь, чтобы росла моя сердечно-сосудистая производительность, потому что она мне была нужна для того, чтобы побить рекорд за 12 часов. Я всегда тренируюсь без перчаток, чтобы натереть как можно более толстые мозоли на ладонях. Более того, на результате более 1500 подтягиваний никакие перчатки не спасут от травм неподготовленные ладони.

Многие специалисты по теории тренировок утверждают, что такой тренинг губителен для силы и скорости. И они очень правы. Единственный способ добиваться рекордов в чем-то подобном подтягиваниям – это выполнять огромное число повторений каждый день. Пример – до того, как я решил заняться результатом на количество, я был в состоянии выполнить без схода с перекладины 40 подтягиваний нижним хватом без паузы, а спустя 6 месяцев после начала «марафонского тренинга» я сумел сделать это только 25 раз.

Большинство специалистов также считает, что высокие люди не годятся для подтягиваний на рекорд. И я с ними тоже согласен. Мой рост – 183 см, и мне приходится выполнять очень высокоамплитудные движения при подтягиваниях, почти в два раза длиннее, чем это делает мой отец, который небольшого роста. Повторяю, вес тоже важен. Даже хотя у меня было чуть больше 5% жировых отложений в теле, даже безбалластный вес затрудняет достижение таких показателей.

Меня всегда изумляло непроницаемое, без эмоций, выражение лиц гимнастов, которое они сохраняют во время своих выступлений, так что я специально тренировался на то, чтобы не выказывать эмоций, даже когда мне было очень больно.

После того, как я натренировал себе такую выносливость в подтягиваниях, я заметил, что организму достаточно всего 2-3 минуты отдыха, чтобы полностью восстановить меня на последующие несколько часов работы».

Хотите поделиться статьей на форуме или блоге? Правьте заголовок и скопируйте ссылку из поля ниже.

Комментарии

У нас же на Украина Мае Талант чувак за 1 миниту 55 подтянулся не??

Турникпедия. ру

Помощь сайту

Понравился сайт? Внесите вклад в его развитие, пожертвовав любую сумму на один из кошельков:

Деньги пойдут на оплату серверов, зарплату авторам и на развитие сайта.

В примечании к платежу укажите Ваш email или логин на нашем сайте.

Смотрите также:

Полезная реклама:

Все права защищены. При размещении каких-либо материалов портала на других ресурсах присутствие ссылки первоисточника обязательно!

Ошибка в тексте? Выдели её мышкой и нажми Ctrl+Enter.

Комментарии запрещены.