Начальник пресс-центра группировки войск «Юг» Вадим Астафьев заявил, что российские истребители-бомбардировщики Су-34 нанесли удары по пунктам временной дислокации двух бригад Вооруженных сил Украины (ВСУ) в ДНР. Его слова приводит РИА Новости . Астафьев уточнил, что Су-34 поразили управляемыми боеприпасами по двум пунктам временной дислокации третьей отдельной десантно-штурмовой бригады ВСУ в районе населенного пункта Белая Гора. Истребители также атаковали пункт временной дислокации, склад боеприпасов и два района сосредоточения вооружения и военной техники 110-й отдельной механизированной бригады ВСУ в Авдеевке.
Тренер по фитнесу и физиотерапевт Люси Горналл назвала бесполезные упражнения для борьбы с жиром на бедрах. Ее слова приводит The Sun . Специалист заявила, что с данной проблемой не помогут справиться ягодичный мост и приседания, а также занятия на лестнице-степпере. По ее словам, основной фокус данных упражнений направлен не на бедра.
По его словам, форму и объем расширения как раз будут обсуждать в ходе предстоящего саммита. При этом Песков заявил, что не нужно забегать вперед до начала дискуссии между государствами — членами БРИКС. В любом случае речь идет о странах, с которыми у Москвы достаточно конструктивное взаимодействие в самых различных областях, пояснил он.
Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Шурочкина посоветовала в Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежит корпорации Meta, которая признана экстремистской и запрещена в РФ) комплекс упражнений для ленивых. Первое упражнение помогает проработать внутреннюю поверхность бедра. Исходное положение — лежа на спине с опорой на локти, согнутые в коленях ноги подняты под прямым углом. Затем одну ногу нужно распрямить параллельно полу и на этом же уровне отвести максимально вбок, после вернуться в исходное положение и сменить ногу. Второе упражнение направлено на мышцы пресса. Исходное положение — сидя с опорой на ладони сзади. В первой части упражнения необходимо поднять до прямой линии…
Мартин Форд (Martyn Ford), который получил роль Шао Кана в новой экранизации серии файтингов Mortal Kombat, недавно опубликовал видео, на котором показал впечатляющую тренировку, состоящую из несколько видов физических упражнений. Актер подымает гирю, швыряет мяч, отжимается от штанги и качает разные виды мышц. Мартин Форд хочет держать себя в максимально подходящей форме для того, чтобы Шао Кан в будущем фильме выглядел агрессивно и соответствовал уровню императора Внешнего Мира. Напомним, что съемки фильма «Мортал Комбат 2» были приостановлены в связи с забастовкой Гильдии сценаристов, о которой мы рассказали в отдельной статье . Таким образом, у актеров появилось лишнее время, чтобы еще…
Sport.ru / Теннис. Третья ракетка мира россиянин Даниил Медведев провёл совместную тренировку с 20-летним шведским теннисистом Лео Боргом. Он является сыном легендарного Бьорна Борга — чемпиона 11 турниров «Большого шлема». Спортсмены потренировались в академии Патрика Муратоглу. Фотографии опубликовал сам Лео. Ранее Борг-младший одержал первую победу на уровне ATP. Он одержал победу в матче на турнире в Бостаде, который в итоге выиграл россиянин Андрей Рублёв. Что касается Медведева, то он снялся с турнира ATP-500 в Вашингтоне (США). Причина отказа от участия россиянина пока неизвестна.
После беременности женщине может быть сложно вернуть прежнюю форму и тонус мышц пресса. Однако, с помощью правильных упражнений и здорового питания, можно восстановить мышечный тонус пресса и вернуть прежнюю форму тела. Вот несколько советов, как восстановить пресс после беременности: Начинайте с легких упражнений. Не стоит сразу же начинать с тяжелых упражнений, таких как подъем ног в висе или скручивания. Начните с легких упражнений, таких как наклоны и планки, чтобы постепенно вернуть мышечный тонус. Упражнения на дыхание. Упражнения на дыхание, такие как дыхательная гимнастика, могут помочь укрепить мышцы брюшного пресса. Постепенно увеличивайте нагрузку. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок,…
