В первую очередь авторы материала посоветовали выбирать правильную обувь. Кроссовки должны быть трейловыми, то есть иметь более прочную конструкцию, защитные элементы верха и зубастый протектор подметки. Они должны быть выполнены из непромокаемого материала, в идеале — мембраны.
Sport.ru / Другие. Пять новых видов спорта официально были включены в программу летних Олимпийских игр — 2028 в Лос-Анджелесе (США). В число новых олимпийских видов спорта вошли флаг-футбол (версия американского футбола с ограниченными контактами), сквош, лакросс, бейсбол /софтбол, а также крикет . Решение было принято и утверждено на 141-й сессии Международного олимпийского комитета (МОК) в Мумбаи (Индия) сегодня, 16 октября. Отметим, что лакросс, бейсбол/софтбол и крикет ранее уже были членами олимпийской семьи. Бейсбол/софтбол был представлен на Олимпиадах с 1992 по 2008 год, а также на предыдущих ОИ-2020 в Токио. Крикет был включён в программу Игр в 1900 году, а лакросс — в 1904 и 1908 годах. Летние Олимпийские игры 2028 года пройдут в Лос-Анджелесе с 14 по 30 июля. Ранее этот калифорнийский город…
Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой. Среди различных видов плавания Рид отметил наибольшую эффективность кроля, брасса и плавания на спине. Рид добавил, что нагрузка на суставы во время низкоинтенсивных тренировок, как правило, ниже, чем во время высокоинтенсивных занятий. При этом, по словам специалиста, щадящий режим сжигания калорий не менее эффективен при снижении веса и к тому же повышает выносливость. Ранее президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала факторы набора лишнего веса. Эксперт заявила, что обычно на это влияют неправильное питание, малоподвижный…
