По информации источника, во время простуды можно заняться ходьбой и бегом. Отмечается, что бег является естественным муколитическим средством. Кроме того, полезными будут цигун и йога, так как дыхательные упражнения помогут повысить иммунитет и снять боли и неприятные ощущения, связанные с воспалением синусов.
Встреча прошла в Москве на стадионе «РЖД Арена» и завершилась со счетом 0:2. Первый мяч на 84-й минуте забил полузащитник Иван Башич. На четвертой добавленной ко второму тайму минуте преимущество команды увеличил нападающий Дмитрий Воробьев . После восьми матчей «Локомотив» занимает восьмое место в турнирной таблице РПЛ, набрав 12 очков. «Оренбург» располагается на 11-м месте, имея в активе восемь очков. Лидирует «Краснодар» с 18 очками.
Спортсмен назвал возможного соперника маленьким украинским бомжом и заявил, что ему не интересен бой с ним. «Это единственное, кем он для меня является. Мне не нужны все пояса этого дивизиона. Вся эта чушь меня не интересует», — подчеркнул он. На счету Усика 21 победа в 21 поединке. Он удерживает чемпионские пояса Всемирной боксерской организации (WBO), Международной боксерской федерации (IBF), Международной боксерской организации (IBO) и WBA Super в супертяжелом весе.
Спортсменка сообщила, что активно тренировалась и планировала открыть сезон, включив в свою программу четверной прыжок, но на диспансеризации у нее обнаружили разрыв сетчатки. Она поделилась, что перенесла две лазерных коагуляции. После этого, по словам Валиевой, в течение нескольких недель она каталась аккуратно. «Вышла на лед я 6 сентября, поэтому снизила нагрузки», — указала она.
«Что бы ни делали, какие бы протезы ни ставили. Это не заменит мне руки и ноги. Без ног еще прожить можно, но как жить без рук? Весь быт построен на этом», — заявил Костомаров, добавив, что сейчас ему очень тяжело смотреть фотографии и видео его прежних выступлений.
Специалист посоветовала заняться бегом, пешим туризмом, велоспортом и скандинавской ходьбой. Бутова отметила, что эти виды активности идеально подойдут для тренировок осенью, поскольку после спада летней жары снижается риск внезапного ухудшения самочувствия при нагрузках. Тренер также порекомендовала попробовать настольный теннис. «Настольный теннис несет в себе соревновательный дух и аэробную нагрузку. Еще он позволяет улучшить координацию, зрительную реакцию и, конечно, сжигать калории», — пояснила она.
Британский боксер Тайсон Фьюри поставил новый ультиматум украинцу Александру Усику . Слова спортсмена приводит Sky Sports . «Если он согласится взять малый процент от общего гонорара, тогда мы сможем провести поединок. Если он хочет заработать кучу денег, тогда бой не состоится», — заявил британец. 14 сентября Фьюри заявил , что больше не желает драться с Усиком. Бой между британцем и украинцем неоднократно срывался. Стороны не смогли договориться о распределении гонораров. На счету Усика 21 победа в 21 поединке. Он удерживает чемпионские пояса Всемирной боксерской организации (WBO), Международной боксерской федерации (IBF), Международной боксерской организации (IBO) и WBA Super в супертяжелом весе.
Специалист рассказала, что на последнем совещании исполкома федерации было принято решение выделить сборной России по три квоты в женских и мужских соревнованиях для выступления в нейтральном статусе. «Когда мы спросили про нейтральный статус, нам ответили, что дадут разъяснения в ближайшие недели. Прошло два месяца — ждем до сих пор», — заявила Родионенко. Этапы Кубка мира являются квалификационным стартом на Олимпийские игры 2024 года в Париже.
Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой. Среди различных видов плавания Рид отметил наибольшую эффективность кроля, брасса и плавания на спине. Рид добавил, что нагрузка на суставы во время низкоинтенсивных тренировок, как правило, ниже, чем во время высокоинтенсивных занятий. При этом, по словам специалиста, щадящий режим сжигания калорий не менее эффективен при снижении веса и к тому же повышает выносливость. Ранее президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала факторы набора лишнего веса. Эксперт заявила, что обычно на это влияют неправильное питание, малоподвижный…
Плечевой сустав — важная часть тела, которая часто подвергается нагрузке в повседневной жизни. Чтобы укрепить плечи, сделать их более выносливыми и крепкими, нужно выполнять упражнения, вовлекающие в работу все группы мышц в этой зоне. «Лента.ру» пообщалась с фитнес-экспертом, чтобы выяснить, какие ежедневные дела нагружают плечи больше всего и какие упражнения стоит выполнять в зале и дома, чтобы укрепить мышцы. И спортсменам, и тем, кто никак не связан с профессиональным спортом, плечи нужно тренировать по нескольким причинам. Эксперт-методист сети фитнес-клубов XFIT Илья Франк в беседе с «Лентой.ру» подчеркнул, что самое главное — это защита плечевого сустава и поддержание его нормальной работы…
