О нас Достижения Рекламодателям Авторы Вакансии Редполитика Контакты Реквизиты Для СМИ Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение Ученые изучили поведение более 60 тысяч человек — как часто и насколько эффективно они посещают тренажерный зал. Эксперимент проводился в течение четырех недель в спортивной сети 24 Hour Fitness. Исследователи проверили 53 различных программы тренировок и посмотрели, насколько хорошо они взаимодействуют друг с другом, а также сравнили их результаты с результатами контрольной группы. Человеку труднее отказаться от тренировки, если она запланирована. Заранее определите дни, когда вам удобно заниматься, и запишите тренировку в список дел на день. Соберите сумку, подготовьте бутылку с водой, не забудьте взять…
Были проанализированы данные более чем 4200 австралийских детей за восьмилетний период из другого продольного исследования. Ученые изучали преимущества командных видов спорта, например, футбола, а также индивидуальных видов спорта, таких как каратэ, теннис или гимнастика. Было обнаружено, что спорт положительно влияет на здоровье, независимо от его вида, однако дети, которые играли в команде, получили большую пользу. Это может быть связано с социальными аспектами — с окружением поддерживающими сверстниками, возможностью завязать дружеские отношения и работой над достижением совместной цели. Некоторыми возможными причинами, объясняющими более низкий уровень участия девочек в командных видах спорта, могут быть отсутствие веры в себя и уверенности в своих спортивных…
«Я в Москве застоялся слишком долго. Мы тренировались там уже восемь-девять лет, в одном зале. Необходимы были перемены, работа с новыми спарринг-партнерами», — заявил Волков. Он добавил, что выбирает для жизни города, где можно получить больше опыта поединков с разными бойцами.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять физическим упражнениям не меньше 30 минут в день или 150 минут в неделю. Ученые из США и Великобритании решили проверить, насколько эти рекомендации помогают снизить риск ранней смерти. Они провели обзор шести исследований, в которых анализировалась физическая активность 130 тысяч человек, за состоянием здоровья которых следили от 4 до 14 лет. Результаты частично подтвердили выводы экспертов ВОЗ: 30 минут ежедневных физических упражнений (например, зарядки) снижают вероятность преждевременной смерти на 80%. Но только для тех счастливчиков, которые проводят в сидячем положении менее 7 часов в день. Людям, которые сидит за рабочим столом 11-12 часов, физическая активность…
Работа ученых из Массачусетской больницы общего профиля была опубликована в научном издании JAMA. Предыстория вопроса следующая: обычно врачи рекомендуют не менее 150 минут умеренной или интенсивной физической активности в неделю. Но как распределять эту нагрузку, чтобы сердце оставалось здоровым, было не очевидно: заниматься каждый день понемногу или пару раз в день, но активно. Среди участников 33,7% были неактивными, 42,2% занимались физической активостью по выходным и 24,0% были регулярно активными. По результатам исследования обе модели активности были связаны с одинаково низкими рисками сердечного приступа, сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий и инсульта. Команда ученых также планирует оценить, может ли активность на выходных быть…
В кипрском футбольном клубе «Арис» раскрыли условия нового контракта с российским форвардом Александром Кокориным . Об этом Sport24 рассказал директор по маркетингу команды Алексей Дозорцев . «Очень рады, что Кокорин снова с нами. Это будет контракт на сезон с опцией продления еще на один год», — заявил Дозорцев, добавив, что осуществить возвращение футболиста было достаточно сложно. Итальянская «Фиорентина», за которую в данный момент играет спортсмен, подтвердила факт его аренды. Ранее 5 сентября «Арис» анонсировал возвращение Кокорина. Форвард выступал в составе команды с августа 2022 года на правах аренды. Сообщалось, что на Кипре остались довольны выступлением россиянина, однако не смогли выкупить…
Специалист отметила, что приседания не помогут добиться стройных ног, поскольку это упражнение, напротив, направлено на то, чтобы увеличить мышечную массу. Чтобы ноги действительно похудели, Фрэнсис-Таунсон советует внимательно изучить образ жизни и пересмотреть рацион питания. Она подчеркнула, что важно сократить потребление сахара, а также продуктов высокой степени переработки, таких как чипсы, выпечка и блюда навынос.
11 августа 2022 года Миранчук пополнил состав «Торино». Туринский клуб взял полузащитника в аренду из «Аталанты» с правом выкупа, однако в итоге не приобрел игрока. Позднее стало известно , что хавбек не входит в планы главного тренера «Аталанты» Джан Пьеро Гасперини на сезон-2023/2024, однако интерес к нему проявляют несколько турецких клубов.
В «Пари Сен-Жермен» отреагировали на слова бывшего нападающего команды Неймара о том, что он и аргентинец Лионель Месси пережили ад во время выступления за клуб. Заявление приводит PSG Report . «Мы не даем никаких комментариев. У нас есть определенная элегантность. Любопытно, что оба игрока [Месси и Неймар] хотели остаться в ПСЖ», — напомнила пресс-служба команды. 3 сентября Неймар высказался об уходе из Месси ПСЖ. «Я был очень рад за Месси, за его сезон, несмотря на то, что он прошел через все это. Он попал в рай со сборной Аргентины, и он прошел через ад в Париже. Мы вместе прошли через…
Самые распространенные среди них следующие: закаливание организма как физически, так и психологически, развитие таких качеств как выносливость, ловкость, выдержка и терпеливость, уверенность в своих действиях, дисциплинированность, появляется навык быстрого принятия решений, усовершенствуется аналитическое и стратегическое мышление, улучшается координация движений, “в руках появляется сила”, тело становится гибким. Благодаря групповым тренировкам у ребёнка проявляются задатки лидерских качеств, дети учатся работать в команде. В ходе обучения большая вероятность приобрести для себя друзей по интересам. Кроме того, это ещё и яркие эмоции и впечатления, которые вряд ли получишь, к примеру, от игры в шахматы.
